Psicología

Ansiedad, estrés, depresión, duelos o problemas de pareja y de familia, son dificultades que cualquier persona puede atravesar en un momento de su vida. En otras ocasiones, aunque no atravesemos una situación especialmente difícil, vivimos con un sentimiento de insatisfacción o desilusión que empaña nuestro día a día. El momento en que nos sentimos al límite de nuestra resistencia, en que nos preguntamos ¿hasta cuándo aguantaré así? ¿hay otra forma de vivir?, es cuando muchos tomamos la decisión de acudir al psicólogo.

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El Mindfulness es una excelente herramienta para reducir el estrés y la ansiedad, así como aumentar nuestra capacidad atencional y de concentración

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