Las crisis de pareja: del enamoramiento al amor (o al desamor)

LAS CRISIS DE PAREJA:  6 SITUACIONES QUE PUEDEN DERIVAR EN PROBLEMAS DE PAREJA   Una relación de pareja nace de un complejo proceso, comúnmente denominado enamoramiento. Como ya vimos en el artículo sobre la elección de pareja, durante la fase de enamoramiento inicial, intervienen multitud de factores conscientes e inconscientes que pueden derivar en una […]

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mayo 31, 2015

La autocrítica destructiva: cuando el ataque viene de dentro

AUTOCRÍTICA DESTRUCTIVA Y DAÑO A LA AUTOESTIMA: Nuestra voz interior nace de los mensajes recibidos durante nuestra infancia y adolescencia. Los castigos severos, los insultos y las evaluaciones negativas, la pueden volver destructiva   Todos tenemos una voz interior crítica. Ser capaz de hacer autocrítica constructiva cuando uno se equivoca es signo de salud mental; […]

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Ansiedad ante los exámenes

ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES:  CÓMO COMBATIR EL MIEDO A SUSPENDER “No me va a dar tiempo” “Voy a suspender” “Todo el año a la basura” ¿Te suenan estas frases? Son más frecuentes de lo que imaginas y forman parte de la cadena de pensamientos negativos que suele desencadenar la ansiedad ante los exámenes.     Hay […]

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Educación emocional: cómo educar en emociones

Educación emocional significa educar las emociones pero ¿Cómo? ¿Por qué? ¿Para qué?   Por alguna razón, desde pequeños se nos ha inculcado que no debemos mostrar nuestras emociones. “No llores”, “alegra esa cara”, “enfadarse está prohibido” “te aguantas y punto”. Es como si las emociones fueran algo negativo que hubiera que reprimir, en lugar de […]

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Las fases del duelo: cómo superamos la pérdida

LAS TAREAS DEL DUELO: CÓMO SUPERAMOS LA PÉRDIDA DE UN SER QUERIDO     Cuando perdemos a un ser querido, lo natural es sumergirse en un estado de tristeza conocido como duelo. Todos hemos pasado o pasaremos alguna vez por un proceso de duelo, pues, al fin y al cabo, todos estamos vinculados a alguien. […]

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