Las emociones escondidas

Las emociones escondidas son aquellas que tapamos, ocultamos o incluso reprimimos, para evitar el dolor. Pero evitar sentir lo que tenemos que sentir nunca podrá ser una estrategia adecuada y, a la larga, sólo provocará más sufrimiento. “Había una vez… un estanque maravilloso. Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de […]

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Nuestros hermanos son nuestros compañeros de vida

Analizando la relación entre hermanos a lo largo de la vida Tu hermano (o hermana) es la persona que caminó junto a ti a lo largo de la infancia y adolescencia; que aprendía a vivir, a sentir y a querer mientras aprendías tú también. Un hermano es, al fin y al cabo, el único amigo […]

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La profecía autocumplida y el poder de las expectativas propias y ajenas

NACEMOS CON UNA MALETA LLENA DE EXPECTATIVAS, SUEÑOS Y TEMORES; PERO NO NUESTROS, SINO DE NUESTROS PADRES, DE NUESTROS ABUELOS, DE NUESTROS ANTEPASADOS. DE NUESTRA FAMILIA Y con el tiempo, también vamos creando las nuestras. La profecía autocumplida viene a demostrarnos el poder que tienen las expectativas sobre lo que nos sucede. Pensar en el […]

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Abril 22, 2016

Indefensión aprendida: el aprendizaje de la desesperanza

La indefensión aprendida es lo contrario a la resiliencia, o lo que ocurre cuando la resiliencia de una persona toca su fin. La indefensión aprendida es un estado psicológico que se produce cuando los acontecimientos a los que nos vemos expuestos se vuelven incontrolables o así se perciben. La persona con indefensión aprendida cree que […]

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10 razones para no pegar a los niños nunca

LA VIOLENCIA SóLO ENGENDRA VIOLENCIA Aunque cada vez somos más personas las que tenemos claro que no se debe pegar a un niño, por desgracia aún se trata de una práctica bastante extendida y aceptada en nuestra sociedad. Creo que el problema es que se desconocen los riesgos que implica para el desarrollo socioafectivo del […]

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Marzo 28, 2016

Estimulación temprana de la Inteligencia Emocional

LAS BASES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL PUEDEN COMENZAR A DESARROLLARSE  DESDE LOS PRIMEROS MESES DE VIDA.  LOS HITOS DEL DESARROLLO EMOCIONAL DE ESTA PRIMERA ETAPA SON: LA REGULACIÓN AFECTIVA Y LA CAPACIDAD REFLEXIVA La regulación afectiva está profundamente ligada a su base cognitiva, la denominada capacidad reflexiva. Se trata de la capacidad de pensar en […]

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Febrero 27, 2016

Educación emocional: actividades para desarrollar la empatía

ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR LA EMPATÍA EN LOS NIÑOS “Cuando Hope, una niña de 9 meses, vio caer a otro niño, las lágrimas afloraron a sus ojos y se refugió en el regazo de su madre como si ella misma se hubiera caído” Las raíces de la empatía aparecen en la más temprana infancia. (Goleman, 1996). La […]

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Enero 23, 2016

La fuerza más poderosa es la fuerza de voluntad

Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad. (Albert Einstein) ¿Cuántos proyectos has abandonado (o ni siquiera has empezado) por falta de voluntad y de motivación? ¿Te apuntas al gimnasio y no vas? ¿Dices que quieres dejar de fumar pero nunca lo haces? ¿Te planteas aumentar […]

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Educación emocional: Actividades para identificar las emociones

ACTIVIDADES PARA LA EDUCACIÓN EMOCIONAL  PARTE 1: APRENDIENDO A IDENTIFICAR LAS EMOCIONES La educación emocional puede comenzar en los primeros meses de vida y continuar durante todo el ciclo vital. Durante una serie de post destinados al desarrollo de la inteligencia emocional de los niños, voy a proponeros actividades destinadas a ese fin. En este, […]

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Diciembre 25, 2015

Navidad: los niños, los regalos y los valores

LA NAVIDAD, LOS NIÑOS Y LOS REGALOS Ya han llegado las Navidades, y con ellas las calles iluminadas, los adornos, las vacaciones y los regalos. En este post, voy a dar algunos consejos para gestionar el tema de los regalos con los más pequeños de la casa.   Algunas consideraciones… Siéntate a escribir la carta […]

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Diciembre 22, 2015