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Entrenamiento en relajación
El objetivo es conseguir que las personas aprendan a relajarse en cuerpo y mente ante distintas situaciones y en distintos lugares. Al acostumbrarnos a reducir nuestro nivel de malestar sistemáticamente, conseguimos un beneficio en la salud mental, física y emocional a largo plazo, contribuyendo como fin último a una mejora de su calidad de vida.
Escuela de padres
Vivimos inmersos en un sociedad que cambia y evoluciona a un ritmo vertiginoso. Nuevos valores educativos, nuevas tecnologías, nuevas formas de ocio y también de trabajo. Todo ello trae consigo nuevas oportunidades educativas, nuevas maneras de vivir y de entender la vida.
Mindfulness
Mindfulness podría traducirse como conciencia o atención plena. Consiste en poner toda nuestra atención, de una manera intencional y sin hacer juicios de valor, en lo que sucede dentro o fuera de nosotros, aquí y ahora, en el momento presente.
Dejar de fumar y adelgazar con hipnosis
Existen muchos tipos de tratamientos para conseguir este fin, desde el uso de medicamentos a las terapias psicológicas; entre ellas, la hipnosis se reconoce como una de las más eficaces, ya que permite dejar el tabaco en poco tiempo, reduciendo significativamente la sensación de esfuerzo y la ansiedad asociada a la abstinencia.