Helena Arias Psicóloga

Dejar de fumar y adelgazar con hipnosis

 PROGRAMAS PARA DEJAR DE FUMAR Y ADELGAZAR CON HIPNOSIS

PROGRAMA PARA DEJAR DE FUMAR:

Responde a una pregunta: ¿quieres dejar de fumar de manera definitiva?

Si la respuesta es sí, puedes conseguirlo fácilmente en solo tres semanas

Existen muchos tipos de tratamientos para conseguir este fin, desde el uso de medicamentos a las terapias psicológicas; entre ellas, la hipnosis se reconoce como una de las más eficaces, ya que permite dejar el tabaco en poco tiempo, reduciendo significativamente la sensación de esfuerzo y la ansiedad asociada a la abstinencia.

El tratamiento propuesto para dejar de fumar con hipnosis tiene una alta eficacia, ya que añade técnicas de autocontrol y regulación emocional provenientes de la Psicología Clínica a las ventajas de la hipnosis.

¿Qué valor añadido ofrece la hipnosis a este tratamiento?

Consigue aumentar rápidamente la motivación para dejar de fumar definitivamente

Reduce significativamente la ansiedad y la irritabilidad provocadas por el cese del consumo de nicotina.

Reduce la duración del proceso para dejar de fumar

 ¿Cuánto dura la terapia breve para dejar de fumar con hipnosis?

 La duración total de este tratamiento es de tres semanas. Consta de tres sesiones en total (una a la semana)

 ¿Qué se hace en cada sesión?

Sesión 1. La motivación es la clave: Hay algo que debes tener en cuenta: para dejar de fumar, debes tener la decisión firme de dejar el tabaco del todo y para siempre. Si no quieres dejar realmente de fumar, si solo quieres fumar menos o vienes presionado por terceras personas, esta terapia, al igual que cualquier otra, no funcionará. Lo que trabajaremos en esta sesión es:

• Introducir a la práctica de la hipnosis: desde el primer día comenzarás a experimentar los beneficios de dejar de fumar con hipnosis
• Aumentar la fuerza de voluntad
• Planificar el proceso de cese del consumo
• Conocer los mecanismos de la adicción al tabaco, así como pautas para su manejo.

Sesión 2: Planificando: se irá programando la reducción del consumo de trabajo progresivamente para. Los objetivos son:

• Habituar al organiso a niveles de nicotina cada vez más bajos
• Deshacer hábitos de forma progresiva

Sesión 3: El cese del consumo: En la segunda sesión se da el cese del consumo. A partir de este día, se suspende definitivamente el consumo de tabaco. La hipnosis será la herramienta principal para este fin. Los objetivos de esta sesión son:

• Dejar de fumar con hipnosis
• Proporcionar recursos para el autocontrol, como la relajación controlada por una señal o anclaje hipnótico.
• Dar pautas para el manejo de posibles dificultades durante los primeros días sin tabaco y proporcionando alternativas al consumo.

Sesión 4. Yo, no fumador. Previniendo recaídas: Muchos tratamientos terminan tras la sesión de hipnosis con la que cesa el consumo de tabaco, quedando la persona ex-fumadora desamparada ante las posibles dificultades que surjan en esos primeros días. Es por ello que muchas personas pueden recaer en cuestión de semanas o meses. Por ello hemos planificado una sesión destinada a prevenir esas posibles recaídas. Los objetivos de esta sesión son:

• La prevención de recaídas
• Hipnosis para fortalecer la capacidad de autocontrol tras haber superado la abstinencia
• Reestructuración de nuevos hábitos saludables sustitutivos al tabaco

Precio total de tratamiento para dejar de fumar con hipnosis:

150€

(Incluye 4 sesiones de 1 hora)

¡No dejes pasar más tiempo y acaba con los malos humos!

 PROGRAMA PARA ADELGAZAR:

¿Qué conseguirás con el programa para adelgazar con hipnosis?

• Perder peso de forma natural, sin dietas y sin pasar hambre

• Aprender y adoptar nuevos hábitos saludables

• Aumentar la fuerza de voluntad: una capacidad básica para la vida. La hipnosis es una herramienta muy eficaz para este objetivo.

• Ser más consciente de todos los logros que vas consiguiendo y conseguir una mejor imagen de ti mismo

• Tener recursos para el autocontrol y el manejo de los impulsos: para evitar, por ejemplo, los atracones o el constante picoteo. La técnica principal será la hipnosis clínica.

• Controlar la ansiedad y otras emociones negativas: el objetivo es facilitar alternativas para calmar la ansiedad u otros estados emocionales, que no sean recurrir a la comida. Para ello se utilizarán también técnicas de relajación y Mindfulness.

• Buscar soluciones para los posibles problemas y dificultades que vayan surgiendo durante la dieta.

• Mantener los logros a largo plazo

¿Qué ventajas ofrece nuestro tratamiento para adelgazar con hipnosis?

El tratamiento propuesto para adelgazar con hipnosis tiene una alta eficacia, ya que añade técnicas de autocontrol y regulación emocional provenientes de la Psicología Clínica a las ventajas de la hipnosis:

• Es un tratamiento completo, que atiende a conductas, pensamientos y emociones por igual, con técnicas eficaces aplicadas por una especialista en Psicología de la Salud y en Hipnosis Clínica.

• Al adelgazar con hipnosis, se reduce la sensación de esfuerzo.

• Lo que se aprende en este programa puede se puede extrapolar a otras situaciones en las que se ponga a prueba tu fuerza de voluntad.

• Los cambios  y mejoras derivadas de este tratamiento son duraderos.

Precio por programa para adelgazar con hipnosis: 120€

(Incluye 3 sesiones)

 Precio por sesión suelta para adelgazar con hipnosis: 50 euros

(si se necesitan sesiones extra)

¿Tienes dudas sobre lo que es la hipnosis clínica?

Puedes saber más sobre este procedimiento terapéutico pinchando aquí