Helena Arias Psicóloga

Quién soy

Soy Helena Arias Vidaurre, psicóloga colegiada número M-26386.

Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid desde el año 2007.

Máster en Orientación Educativa y Profesional por la Universidad Complutense de Madrid

Máster en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Pontificia de Comillas

Curso vivencial de Terapia Gestalt (Universidad Pontificia de Comillas)

Curso de Terapia Sistémica Familiar y de Pareja (Universidad Pontificia de Comillas)

Curso de Especialista en Coaching Nutricional por la UNED (UNED)

Técnico de Intervención en Crisis Sanitarias  (Universidad Internacional de Cataluña)

Concibo el proceso terapéutico desde una perspectiva humanista y sistémica, como un espacio en el que:

• Aprender a conocerte y a comprender tus relaciones. Se analiza en cómo y el porqué de determinados comportamientos, pensamientos y emociones para saber cómo afectan a tus relaciones interpersonales.
• Doy especial importancia a las experiencias de la infancia, al apego, a las heridas emocionales y a los patrones de relación aprendidos. 
• La finalidad es desarrollar un autoconcepto sano y realista que te permita comprenderte a ti y a tu entorno.
• Aprender a explorar nuestras emociones: no sólo a identificarlas, sino a tener la capacidad de experienciar y gestionar
• Aceptarte: decía Rogers que, la curiosa paradoja es que, cuando nos aceptamos tal y como somos, entonces podemos cambiar. No basta con conocernos. Aceptar incondicionalmente lo que somos y lo que sentimos, sin filtros ni defensas, es parte fundamental del proceso
• Cuidarte y quererte: muchas veces me preguntan cómo se construye eso del amor propio. Yo digo que se empieza por aprender a cuidarnos bien y con cariño. Saber identificar si lo que hacemos es lo que realmente queremos o si vivimos disociados de nuestras necesidades.
• Resiliencia, superación y cambio son los objetivos finales de este bonito proceso de crecimiento personal que, una vez finalizada la terapia, con las herramientas adquiridas, durará toda tu vida. Y es que nunca dejamos de aprender…

Proporciono intervenciones especializadas y adaptadas a cada persona y a cada problemática específica. Se lleva a cabo una primera entrevista de evaluación, a partir de la cual se especificarán cuales son los objetivos esperados y cómo vamos a llevar a cabo la terapia.

En la terapia se analiza el porqué y el cómo de determinados comportamientos, relaciones interpersonales (familiares, laborales, de pareja…) pensamientos y emociones, dando una importancia especial a las experiencias tempranas y a la infancia, a los patrones de relación aprendidos y a la comprensión, gestión, regulación y expresión emocional.

Puedes seguirme en instagram, donde comparto publicaciones relacionadas con la psicología y el desarrollo personal a diario, para conocerme un poco más: @helenaarias_psicologa