¿CONOCES A ALGUNA PERSONA TÓXICA? APRENDE A DETECTAR A LAS PERSONAS TÓXICAS Y A PONER LÍMITES Hay gente que trae consigo malos rollos y problemas; todo parece molestarles, te coartan y te agotan emocionalmente. El primer mecanismo para detectar a una persona tóxica es tu intuición. Pregúntate ¿me siento a gusto con esta persona, o […]
Leer más Personas tóxicas: cómo detectarlas y evitarlasQUÉ ES LA CULPA CÓMO PODEMOS LIBERARNOS DE ELLA La culpa es ese sentimiento amargo y punzante que surge cuando hacemos algo que consideramos que no es correcto. Pero aunque la culpa tiene connotaciones bastante negativas, no tiene porqué serlo. Como todas las emociones, cumple una función, pero se vuelve perjudicial cuando sobrepasa ciertos límites. […]
Leer más Liberarnos de las cadenas de la culpaEL PROCESO DE DUELO TRAS UNA RUPTURA DE PAREJA «Es tan corto el amor, y es tan largo el olvido…» Decía Pablo Neruda Superar una ruptura de pareja y aceptar que ya no nos quieren es muy difícil, y más cuando nosotros todavía nos sentimos enamorados de esa persona. El duelo, como su nombre indica, es […]
Leer más Ruptura de pareja: el duelo por la pérdida del amorDIME CÓMO PIENSAS Y TE DIRÉ CÓMO TE SIENTES Nuestra mente no para. Tenemos miles de pensamientos al día. En ocasiones somos conscientes de ellos, en otras son como un ruido de fondo. A veces pensamos en cosas que pasaron, a veces en cosas que nos están sucediendo ahora, a veces en cosas que están […]
Leer más Limpia tu mente de pensamientos negativosLAS TAREAS DEL DUELO: CÓMO SUPERAMOS LA PÉRDIDA DE UN SER QUERIDO Cuando perdemos a un ser querido, lo natural es sumergirse en un estado de tristeza conocido como duelo. Todos hemos pasado o pasaremos alguna vez por un proceso de duelo, pues, al fin y al cabo, todos estamos vinculados a alguien. […]
Leer más Las fases del duelo: cómo superamos la pérdidaEL SILENCIOSO DOLOR DEL INMIGRANTE “Emigrar es desaparecer para después renacer; inmigrar es renacer para no desaparecer”. Samí Naïr La emigración es un fenómeno tan viejo como la humanidad. Millones de personas han dejado sus hogares para emprender una vida nueva en algún lugar del mundo que, en ocasiones, no les ha recibido con los […]
Leer más Duelo migratorio: el dolor del inmigrante¿PODRÍA SER POSITIVO TENER EMOCIONES NEGATIVAS? ¿Hay emociones buenas y emociones malas? Podríamos pensar que la tristeza o el miedo son emociones negativas, que provocan sensaciones generalmente desagradables. Pero en realidad, ninguna emoción es perjudicial en sí misma, ya que todas ellas están ahí para cumplir una determinada función. Nuestras emociones son parte de nuestra […]
Leer más Emociones sanas y emociones tóxicas