DIME CÓMO PIENSAS Y TE DIRÉ CÓMO TE SIENTES Nuestra mente no para. Tenemos miles de pensamientos al día. En ocasiones somos conscientes de ellos, en otras son como un ruido de fondo. A veces pensamos en cosas que pasaron, a veces en cosas que nos están sucediendo ahora, a veces en cosas que están […]
Leer más Limpia tu mente de pensamientos negativosLAS CRISIS DE PAREJA: 6 SITUACIONES QUE PUEDEN DERIVAR EN PROBLEMAS DE PAREJA Una relación de pareja nace de un complejo proceso, comúnmente denominado enamoramiento. Como ya vimos en el artículo sobre la elección de pareja, durante la fase de enamoramiento inicial, intervienen multitud de factores conscientes e inconscientes que pueden derivar en una […]
Leer más Las crisis de pareja: del enamoramiento al amor (o al desamor)AUTOCRÍTICA DESTRUCTIVA Y DAÑO A LA AUTOESTIMA: Nuestra voz interior nace de los mensajes recibidos durante nuestra infancia y adolescencia. Los castigos severos, los insultos y las evaluaciones negativas, la pueden volver destructiva Todos tenemos una voz interior crítica. Ser capaz de hacer autocrítica constructiva cuando uno se equivoca es signo de salud mental; […]
Leer más La autocrítica destructiva: cuando el ataque viene de dentroANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES: CÓMO COMBATIR EL MIEDO A SUSPENDER “No me va a dar tiempo” “Voy a suspender” “Todo el año a la basura” ¿Te suenan estas frases? Son más frecuentes de lo que imaginas y forman parte de la cadena de pensamientos negativos que suele desencadenar la ansiedad ante los exámenes. Hay […]
Leer más Ansiedad ante los exámenesLAS TAREAS DEL DUELO: CÓMO SUPERAMOS LA PÉRDIDA DE UN SER QUERIDO Cuando perdemos a un ser querido, lo natural es sumergirse en un estado de tristeza conocido como duelo. Todos hemos pasado o pasaremos alguna vez por un proceso de duelo, pues, al fin y al cabo, todos estamos vinculados a alguien. […]
Leer más Las fases del duelo: cómo superamos la pérdida¿CONTROLAS TU ENFADO O TE MANEJA ÉL A TI? ¿POR QUÉ ALGUNAS PERSONAS PARECEN CONSTANTEMENTE ENFADADAS? La ira es una emoción que a varía en intensidad desde la irritación leve hasta la furia desbocada. Como otras emociones, está acompañada de cambios fisiológicos y biológicos; cuando una persona se enfada, su ritmo cardíaco y presión arterial aumentan, […]
Leer más Canalizar el enfado ¿Controlas la ira o te controla ella a ti?¿DE DÓNDE VIENE NUESTRO ESTILO AFECTIVO? ¿INFLUYE EL VÍNCULO CON NUESTROS PADRES EN NUESTRAS RELACIONES DE PAREJA? ¿Realmente se reproduce el tipo de apego temprano que se tuvo con la madre o padre, en la relación de pareja? Parece que, efectivamente, ese primer vínculo que se tiene en la vida, marca de algún modo el […]
Leer más Relaciones de pareja y apego en la infanciaEL SILENCIOSO DOLOR DEL INMIGRANTE “Emigrar es desaparecer para después renacer; inmigrar es renacer para no desaparecer”. Samí Naïr La emigración es un fenómeno tan viejo como la humanidad. Millones de personas han dejado sus hogares para emprender una vida nueva en algún lugar del mundo que, en ocasiones, no les ha recibido con los […]
Leer más Duelo migratorio: el dolor del inmigranteACOSO LABORAL: CLAVES PARA SU DETECCIÓN Y CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS Si tenemos que elegir uno de los problemas más graves que puede sufrir un trabajador, podríamos decir sin lugar a dudas, que es el acoso laboral o mobbing. Y no sólo por el sufrimiento que implica, sino por las graves secuelas psicológicas que puede dejar. Según […]
Leer más Qué es el acoso laboral y qué secuelas puede dejar¿Hasta qué punto elegimos a nuestra pareja? Algunas personas se pasan la vida tropezando con la misma piedra; una y otra vez caen en relaciones complicadas que acaban desembocando en dolorosas rupturas. Otros, quizás hayan tenido una serie de relaciones saludables que simplemente finalizaron. Pero, si se fijan bien, descubrirán que todas ellas tenían algo en común: el aspecto […]
Leer más Elección de pareja ¿Es realmente una elección?