¿Hasta qué punto elegimos a nuestra pareja? Algunas personas se pasan la vida tropezando con la misma piedra; una y otra vez caen en relaciones complicadas que acaban desembocando en dolorosas rupturas. Otros, quizás hayan tenido una serie de relaciones saludables que simplemente finalizaron. Pero, si se fijan bien, descubrirán que todas ellas tenían algo en común: el aspecto […]
Leer más Elección de pareja ¿Es realmente una elección?PESADILLAS Y TERRORES NOCTURNOS ¿POR QUÉ SUCEDEN? ¿QUÉ PODEMOS HACER? Dormir es una necesidad biológica, tanto para niños como para mayores. ¿Qué sucede si un día no duermes bien? Al día siguiente estás cansado, te falla la concentración, cometes más errores y baja el rendimiento en el trabajo. Te encuentras más irritable y de peor humor. Pues […]
Leer más Pesadillas y terrores nocturnos: por qué ocurren y qué podemos hacer para evitarloEXPERIMENTO DE MILGRAM: LOS PELIGROS DE LA OBEDIENCIA CIEGA “Estoy convencido de que gran parte de las críticas se deben a los resultados del experimento. Si todos se hubieran retirado antes de que las órdenes empezaran provocar dolor y sufrimiento a las supuestas víctimas, el descubrimiento habría sido muy tranquilizador y, ¿quién habría protestado?” Stanley […]
Leer más Los peligros de la obediencia a la autoridadADELGAZAR CON HIPNOSIS: TÉCNICAS PARA PERDER PESO ¿Qué conseguirás con el programa para adelgazar con hipnosis? Perder peso de forma natural, sin dietas y sin pasar hambre Aprender y adoptar nuevos hábitos saludables Aumentar la fuerza de voluntad: una capacidad básica para la vida. La hipnosis es una herramienta muy eficaz […]
Leer más Adelgazar con hipnosisAPRENDE 11 TRUCOS PARA REDUCIR EL ESTRÉS FACILMENTE Hace aproximadamente 10 años, la Organización Mundial de la Salud advirtió sobre la que sería una de las enfermedades con mayor prevalencia del siglo XXI, para la que utilizó el término “epidemia”; esa enfermedad era el estrés. Y ¿quién no ha oído hablar hoy en día […]
Leer más 11 maneras de reducir el estrés y la ansiedad¿QUÉ SUCEDE CUANDO REACCIONAS ANTE UN ATASCO O TU JEFE, COMO SI DE UN LEÓN SE TRATASE? Imagina esta escena: un hombre de las cavernas va caminando tranquilamente por la orilla de un río. De repente, un gigantesco león se abalanza sobre él; su vida corre peligro. De manera automática su organismo se prepara […]
Leer más Estrés: Cuando los problemas se convierten en depredadores¿PODRÍA SER POSITIVO TENER EMOCIONES NEGATIVAS? ¿Hay emociones buenas y emociones malas? Podríamos pensar que la tristeza o el miedo son emociones negativas, que provocan sensaciones generalmente desagradables. Pero en realidad, ninguna emoción es perjudicial en sí misma, ya que todas ellas están ahí para cumplir una determinada función. Nuestras emociones son parte de nuestra […]
Leer más Emociones sanas y emociones tóxicasPOR QUÉ RESULTA TAN DIFÍCIL DEJAR DE FUMAR Durante los últimos años ha ido aumentando significativamente el número de personas que desean dejar de fumar. La mayoría lo consiguen, pero el proceso no siempre es fácil; fumar es una adicción, un hábito en ocasiones muy arraigado en nuestra forma de vida y en […]
Leer más Dejar de fumar ¿Por qué es tan difícil?¿CUÁNDO DEBEMOS CONSULTAR A UN PROFESIONAL? Tomar la decisión de acudir a un psicólogo no es tarea sencilla. Cuando nos sentimos mal, es probable que nos invadan aun más inseguridades y dudas que nunca: ¿De verdad necesito ayuda psicológica? ¿Estaré exagerando? ¿Si espero un tiempo, desaparecerá el problema? ¿Cómo va a ayudarme un psicólogo? Cuando sufrimos […]
Leer más Doce razones para ir al psicólogo