MECANISMOS DE DEFENSA PSICOLÓGICOS LA DELGADA LÍNEA QUE SEPARA LO SANO DE LO PATOLÓGICO Cuando un virus entra en nuestro cuerpo, se ponen en marcha las defensas de nuestro organismo para combatirlo y no enfermar. Del mismo modo, cuando algo amenaza nuestro bienestar emocional o desborda nuestros recursos, nuestra mente pone en marcha una serie […]
Leer más Mecanismos de defensa: el equilibrio mental en la cuerda flojaDIME CÓMO PIENSAS Y TE DIRÉ CÓMO TE SIENTES Nuestra mente no para. Tenemos miles de pensamientos al día. En ocasiones somos conscientes de ellos, en otras son como un ruido de fondo. A veces pensamos en cosas que pasaron, a veces en cosas que nos están sucediendo ahora, a veces en cosas que están […]
Leer más Limpia tu mente de pensamientos negativosQué es acoso escolar Qué signos deben alertarnos Qué consecuencias tiene sobre la víctima En la escuela pueden surgir multitud de conflictos entre alumnos, pero el bullying no es una simple discusión, un juego inocente o una broma pesada. El acoso escolar es otra cosa y el problema es que muchas veces, bajo el disfraz […]
Leer más Acoso escolar: no son cosas de niñosLAS CRISIS DE PAREJA: 6 SITUACIONES QUE PUEDEN DERIVAR EN PROBLEMAS DE PAREJA Una relación de pareja nace de un complejo proceso, comúnmente denominado enamoramiento. Como ya vimos en el artículo sobre la elección de pareja, durante la fase de enamoramiento inicial, intervienen multitud de factores conscientes e inconscientes que pueden derivar en una […]
Leer más Las crisis de pareja: del enamoramiento al amor (o al desamor)AUTOCRÍTICA DESTRUCTIVA Y DAÑO A LA AUTOESTIMA: Nuestra voz interior nace de los mensajes recibidos durante nuestra infancia y adolescencia. Los castigos severos, los insultos y las evaluaciones negativas, la pueden volver destructiva Todos tenemos una voz interior crítica. Ser capaz de hacer autocrítica constructiva cuando uno se equivoca es signo de salud mental; […]
Leer más La autocrítica destructiva: cuando el ataque viene de dentroANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES: CÓMO COMBATIR EL MIEDO A SUSPENDER “No me va a dar tiempo” “Voy a suspender” “Todo el año a la basura” ¿Te suenan estas frases? Son más frecuentes de lo que imaginas y forman parte de la cadena de pensamientos negativos que suele desencadenar la ansiedad ante los exámenes. Hay […]
Leer más Ansiedad ante los exámenesEducación emocional significa educar las emociones pero ¿Cómo? ¿Por qué? ¿Para qué? Por alguna razón, desde pequeños se nos ha inculcado que no debemos mostrar nuestras emociones. “No llores”, “alegra esa cara”, “enfadarse está prohibido” “te aguantas y punto”. Es como si las emociones fueran algo negativo que hubiera que reprimir, en lugar de […]
Leer más Educación emocional: cómo educar en emocionesLAS TAREAS DEL DUELO: CÓMO SUPERAMOS LA PÉRDIDA DE UN SER QUERIDO Cuando perdemos a un ser querido, lo natural es sumergirse en un estado de tristeza conocido como duelo. Todos hemos pasado o pasaremos alguna vez por un proceso de duelo, pues, al fin y al cabo, todos estamos vinculados a alguien. […]
Leer más Las fases del duelo: cómo superamos la pérdida¿Te preocupa que tu hijo no coma? Conseguir que los niños coman de todo es un foco de preocupación en muchos hogares. En algunos casos, la hora de comer se convierte en una auténtica batalla campal entre hijos y padres. En este artículo hablaremos sobre ciertos momentos clave del desarrollo de los hábitos alimentarios y […]
Leer más Mi hijo no come. Pautas para padres¿CÓMO DESARROLLO UNA RELACIÓN DE APEGO SEGURA? ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE? La relación de apego es el vínculo afectivo que se establece entre el recién nacido y la persona más cercana a él, que le proporciona cuidados, afecto y seguridad. Es la primera relación que se tiene en esta vida, a partir de la […]
Leer más Relación de apego y desarrollo cerebral